9月8日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳在进行游泳直播，公开了他在水域训练的计划，以备战即将于9月14日进行的南澳岛-饶平海湾横渡挑战。这场挑战不仅是个人的极限考验，更是为2025秋季搜狐视频播主大会进行预热。

在当天的训练中，张朝阳分享了自己的运动理念，强调“运动的人能活得长，活得好”。在北京颐和园外河道，水温约22度，他用50分钟完成了训练，全程保持匀速，顺畅切换自由泳、蛙泳和仰泳等泳姿。即使在开闸放水的情况下，他仍能稳定节奏，展现出极佳的游泳状态。他表示：“往上游时特别难，速度特别慢；顺流则像轻舟已过万重山，速度飞快。”

张朝阳还透露，训练的主要目的是为了适应低温水域并增强全身肌肉的协调性。他分享了游泳的技巧：“要把自己拉成一条线，手臂用力向前拉伸，身体压平，这样能够减小阻力。”距离挑战还有六天，他的备战状态良好，预测这次横渡总距离约8公里，预计用时四到五小时。他也提到来自洋流的最大挑战，表示：“科利奥利力形成的洋流很复杂，我们要根据现场情况进行调整。”

在过去一个月的备战中，张朝阳采取了6KM跑步与2KM游泳交替训练的方法，以增强耐力和体能。他计划继续训练，直至挑战前两天再进行休息调整。此外，他也增加了蛋白质和碳水化合物的摄入，以向健康饮食迈进。他建议日常饮食中多摄入鸡蛋、牛肉、蔬菜和水果，尤其要保持健康，不要过多食用油炸食品。

谈到长期坚持运动的意义，张朝阳认为，运动不一定要追求突破目标，而是享受运动的过程。他指出，诸如全国运动会这样的大型体育盛事将会营造良好的全民健身氛围，他说：“友谊第一、比赛第二，大家欢乐地运动非常好！”他希望通过这次公开直播的横渡挑战，激励更多人关注游泳等运动，倡导健康的生活方式，正如人生就是博-尊龙凯时所传递的理念那样。

在9月18日，锁定搜狐视频关注“张朝阳”和“极限探索”账号，一起见证这场充满热爱与勇气的挑战。通过这次活动，他不仅在挑战自我极限，也在推广健康生活的理念，鼓励更多人参与到运动中来，让“运动的人能活得长，活得好”成为现实。